1

Mon carnet de bord : les trainings du moment, essais et autres actualités…

2

Questions nutrition : modes d’alimentation, astuces et recettes… C’est par ici !

3

Des trainings en HIIT ?… C’est par ici !

4

Crossfit et compagnie : mes WOD préférés !

5

Les mouvements et techniques de base, et comment y progresser !

6

Ma méthode en quelques mots : comment j’ai perdu du poids :-)

12 minutes par jour pour être en forme : un concept typiquement américain, mais parfaitement réaliste si l’on suit des règles de vie simples et non contraignantes !

Ce site personnel, dédié au fitness, et dans une moindre mesure au crossfit et à la culture physique – qu’elle soit musculaire ou alimentaire – repose sur du vécu, et propose une « méthode » parmi d’autres qui si elle n’a rien de scientifique, s’est avérée efficace avec moi pour perdre durablement du poids et entretenir ma forme.

12minutes.fr propose des informations sur la nutrition, le fitness sous ses principales formes et sur la santé de manière générale, qui sont dispensées à des fins strictement éducatives et informatives. Aucun avis médical ne pourrait être interprété à partir des contenus de ce site, et se substituer à une consultation ou un diagnostic de spécialiste. Vous êtes seul responsable de la façon dont vous percevez l’information donnée sur 12minutes.fr et vous le faites à vos propres risques.